أكثر المشروبات فاعلية لحرق الدهون وسد الشهية كما انه يحسن من الحالة المزاجية لمتبعي الحمية الغذائية ... واليكم المكونات وطريقة تحضيرة :
المكونات
ملعقة كبيرة شمر
ملعقة كبيرة بذور الكتان
اوراق نعناع
اي فاكهة حمضية (كيوي …برتقال…ليمون….)
3 اكواب ماء مغلي
التحضير
نضع كل المكونات ما عدا الفاكهة و نفرغ عليهم الماء المغلي.
نترك المكونات تتفاعل مدة ساعه.
نصفي المكونات و نضيف له الفاكهة مقطعة و نمزجهم بالخلاط.
يقسم المشروب على 3 مرات و يشرب قبل الوجبات الرئيسية ب45 دقيقة .
اترك تعليقا:
